Как быстро снять усталость от работы в офисе

Закройте глаза, надавите на верхнее веко средним пальцем и поднимите кожу от века вверх, повторите 3 раза. Затем надавите средним пальцем на нижнюю глазную впадину, тоже повторите 3 раза. После этого делайте массаж средними пальцами обеих рук по направлению от наружного уголка глаз к височной впадине, затем к уху. Повторите это движение 3-4 раза. Легкий массаж глаз поможет снять усталость и дискомфорт глаз.

Побороть дремоту поможет точечный массаж

Когда человеку хочется клевать носом, не помешает найти точку чжун-чун и активизировать ее. Находится эта точка в центре на кончике среднего пальца руки. Нажимайте и потирайте точку поочередно на каждой руке до того момента, пока не начнете ощущать боль. Это поможет постепенно избавиться от сонливости. Еще есть другой эффективный способ: когда хочется спать, надавите или слегка постучите по центру между бровями, пальцами или при помощи кончика карандаша в течение 2-3 минут. Это не только поможет побороть дремоту, но и уменьшит усталость глаз.