Оптимальные продукты в сезон «Большие снега»
Очень хорошо подходят для регулирования полноценного питания зимой орехи, финики, кунжут, китайский ямс и несколько экзотичные для россиян зерна лотоса. Хотя их можно легко найти в России в китайских магазинчиках и на рынках.
В целом в декабре рекомендуется уменьшить промежуток между приемами пищи с соответственным уменьшением объемов порций, то есть зимой надо есть чаще, но меньше. В общем, как гласит китайская народная мудрость: «Тот, кто внимателен к своему здоровью в самые суровые зимние дни, не будет беспокоиться о нем весь год».