Пропуск завтрака вреден для здоровья

2018-05-08 15:50:07

Все мы знаем о том, что отказ от еды утром плохо влияет на организм. Завтрак - самый важный прием пищи. Но сколько из вас действительно следуют этому правилу? Утренняя еда не только запускает организм в работу, ускоряет все метаболические процессы, но нормализует давление, хорошо влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что люди, которые стараются завтракать систематически, обладают высокой степенью стрессоустойчивости и крепким иммунитетом. Утренние калории никогда не превращаются в жир, поэтому завтрак для любителей сладкой выпечки – идеальное время трапезы.

Израильскими учеными доказано влияние завтрака на все биохимические процессы организма. Протестировав равное количество пациентов, страдающих ожирением и здоровых людей, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря завтраку весь организм работает как слаженный механизм. Отказ от утреннего приема пищи имеет следующие неприятные последствия.

1.Приводит к полноте

Пропустив завтрак, вы неизбежно съедите больше во время обеда и ужина. Опасность заключается в том, что через некоторое время вам придется ложиться спать, в это время все процессы в человеческом организме замедляются, в том числе и пищеварение. Поэтому на переваривание большого количества съеденной еды организму попросту не хватит времени. В результате чего начинают откладываться жиры, что неизбежно приводит к полноте. Действительно, отказ от завтрака служит одной из основных причин увеличения массы тела, поэтому утренний прием пищи имеет большое значение для поддержания стройной фигуры.

2.Негативно влияет на кожу

Пропускать завтрак любят особенно молодые люди. На самом деле, отказ от него по силе воздействия на организм иногда сравниваться с рядом дурных вредных привычек, таких как курение, прием алкоголя и др. Все они наносят серьезный вред состоянию кожи, волос, ногтей и в целом пагубно отражаются здоровье. Отказ от главной трапезы приводит к тому, что цвет лица приобретает землистый или некрасивый желтый оттенок. Люди, плохо завтракающие, часто страдают малокровием.

Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города