Питание для укрепления здоровья печени в весеннем сезоне

2017-02-15 10:51:10 Международное радио Китая

Питание для укрепления здоровья печени в весеннем сезоне

Питание для укрепления здоровья печени в весеннем сезоне

В традиционной китайской медицине сезонное питание строится на основе соответствия сезону функциональных систем нашего организма. Учиться разбираться в этой системе -непростое дело. Но мы сделаем проще, возьмем из схемы питания только то, что нам полезно сегодня. Об этом доктор Ли Чжи из аптеки «Тунжэньтан» сказала: «С точки зрения традиционной китайской медицины, сезону весна соответствует функциональная система «печень- желчный пузырь». Поддержать работу печени помогут кислые продукты, из злаковых полезно пшено, а из мяса - кура».

Она отметила, что для укрепления здоровья печени важно придерживаться здорового питания, не засиживаться, постоянно давать телу физические нагрузки, поддерживать свой вес, ограничить прием алкоголя, следить за уровнем холестерина, чаще мыть руки во избежание попадания инфекции в организм.

Замечательно помогает для нормальной работы печени выпитые с утра натощак пара чашечек зеленого чая, который чистит и тонизирует ее. Нужно постоянно включать в рацион фрукты и ягоды; добавлять в блюда по щепотке куркумы, которая снимает воспаления в печени; есть чеснок, который богат метионином.Кроме того, весной надо «подсластить» наш рацион. К примеру, медом. Мед является отличным детоксикантом, его хорошо смешивать с натуральным яблочным уксусом, такой горько-кислый вкус весьма благотворен для печени. Достаточно принимать по одной чайной ложке смеси меда и уксуса для очищения и активизации функции печени.

Питание для укрепления здоровья печени в весеннем сезоне

Питание для укрепления здоровья печени в весеннем сезоне

А если у вас появились такие симптомы, как покраснение лица, постоянная жажда, запоры, то замените уксус лимоном, лаймом или грейпфрутовым соком.

Другие горькие продукты, которые могут использоваться для детоксикации печени - это весенние рожь, спаржа, амарант и лебеда.

Печени нужен хлорофилл, не поленитесь вырастить для себя ростки трав прямо дома на подоконнике. Много не нужно, нужно на каждый день.

Есть и такие полезные зеленые продукты для печени - капуста, петрушка, и любая весенняя зелень.


Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города