Секреты здоровья с приходом лета

2017-05-10 16:20:51 Международное радио Китая

Секреты здоровья с приходом лета

В период становления лета наступает переход от весны к лету, на улице становится все теплее, увеличивается продолжительность светового дня, часто идут дожди с грозами. Согласно традиционной китайской медицине в период «лися» наступает оживление функций сердца, так что все мероприятия в первой половине мая должны быть направлены на максимальное поддержание работы этого важнейшего органа — мотора нашего организма.

 

С приходом лета надо уделить внимание следующим четырем основным принципам поддержания здоровья.

 

Секреты здоровья с приходом лета


1. Соблюдение летней диеты

С приходом сезона «лися» становится тепло, однако многие в этот период подвержены гневу и раздражительности, также снижается аппетит. В летний период в сердце происходит активизация энергии ян, поэтому медики традиционной китайскй медицины советуют уделить этому органу особое внимание. Так, они рекомендуют увеличить в рационе содержание молочных продуктов, соевых культур, курятины, нежирного мяса. Эти продукты очень питательны, а также хорошо укрепляют сердце. Кроме того, главное в поддержании летней диеты в этот период — преобладание кислых блюд и продуктов. Иными словами, в период «лися» рекомендуется употреблять в пищу легко перевариваемую пищу и продукты с богатым содержанием витаминов, в этот период следует воздержаться от обильных трапез, от всего жирного и острого.

 

Секреты здоровья с приходом лета


2. Правильный выбор одежды

С приходом сезона «лися» на улице становится жарко, что приводит к постоянному потоотделению. Пот сам по себе не имеет запаха, но при соприкосновении с кожей появляется неприятный запах. Чтобы не заболеть кожными болезнями, при появлении неприятного запаха нужно чаще принимать водные процедуры, а также подвергать стирке одежду. Кроме того, необходимо выбрать белье из натуральных тканей — лен, шелк, хлопок — с хорошей воздухопроницаемостью и гигроскопичностью.

 

Секреты здоровья с приходом лета


3. Частые уборки

С приходом сезона «лися» надо уделять особое внимание регулярным проветриваниям. Кроме того, не лишними будут дезинфекция и частые уборки. Ведь с приходом жары активизируются болезнетворные микробы, чтобы предотвратить их размножение, во время уборок рекомендуем воспользоваться дезинфицирующими средствами.

 

Секреты здоровья с приходом лета


4. Душевное спокойствие

С приходом сезона «лися», для того, чтобы приспособиться к увеличению светового времени суток, нам приходится корректировать график работы и отдыха. В это время после обеда рекомендуется немного вздремнуть, также рекомендуем побольше слушать любимую музыку, думать о прекрасном, чаще бывать на свежем воздухе. В общем, надо приложить все усилия для того, чтобы наш организм и душевное состояние получили достаточную релаксацию. В этот сезон самым главным является поддержание душевного спокойствия и отказ от немотивированного гнева.  

Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города