«Сячжи» (день летнего солнцестояния) и «саньфу»

2015-07-22 10:39:44

«Сячжи» (день летнего солнцестояния) и «саньфу»

Говорит МРК! В эфире программа «Китайская цивилизация». У микрофона ведущая Синьчан.

Дорогие радиослушатели. В Китае 22 июня, день летнего солнцестояния называется «Сячжи». В этот день солнечные лучи падают отвесно на северный тропик. Это самый длинный день в году.

День летнего солнцестояния - самый древний праздник в Китае. До эпохи династии Цин это был день отдыха, устройства празднества в семейном кругу. В сезон жары начинают петь цикады и буйно цветут два вида растений - пинеллия тройчатая и гибискус сирийский. Согласно теории китайской народной медицины, сезон жары - период максимальной активности "ян" (мужского начала) в природе. В это время надо заботиться о продолжительном поддержании "ян" в организме и избегать его чрезмерной активности.

Китайцы считают, что день летнего солнцестояния не самый жаркий, потому что солнечное тепло на поверхности земли продолжает накапливаться и еще не достигло максимального уровня. В народе говорят, что самый жаркий период - это «саньфу», или три декады жары. Сезон жары наступает через несколько дней после дня летнего солнцестояния и продолжается до 8 или 9 августа. Примерно с середины июля до середины августа температура воздуха в различных районах Китая, в частности в Пекине, достигает максимально высоких отметок. В этом году период «саньфу» начнется 18 июля по Григорианскому календарю.

Именно эти дни июля-августа в Пекине считают самыми жаркими.

Согласно теории китайской народной медицины, летом надо сохранять ясность и гармонию духа, настраивать себя на положительные эмоции, поддерживать бодрое настроение, проявлять живой интерес к окружающему миру. Оптимизм и хорошее настроение способствуют нормальной циркуляции "ци" (энергии). И, наоборот, лень, апатия, раздражительность и меланхолия препятствуют свободному движению "ци", что приводит к недомоганиям.

В целях оздоровления необходимо учитывать закономерные изменения в природе. Летом они характеризуются активностью "ян" и пассивностью "инь" (женского начала). Рекомендуется ложиться спать поздно ночью и вставать рано утром. Знойным летом чрезмерное потовыделение приводит к головокружению, одышке, учащенному сердцебиению, сухости во рту, тошноте, а в некоторых случаях и к потере сознания. Выполняя работу или физические упражнения на открытом воздухе, старайтесь не находиться под палящим солнцем. Настоятельно рекомендуется послеобеденный отдых. Он, во-первых, позволяет укрыться от самых знойных лучей, а во-вторых, восстанавливает силы. Другой способ поддержания тонуса - ежедневное принятие теплого душа. Водный массаж успокаивает, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение, снижает растяжение мышц, снимает усталость, улучшает сон и укрепляет иммунитет. Знойным летом расширяются поры кожи и организм больше подвержен негативному влиянию ветра, прохлады и сырости. Не рекомендуется спать в охлаждаемой вентилятором комнате. Если включен кондиционер, то разница температур в помещении и на улице не должна быть большой. Тем более не следует спать на открытом воздухе.

Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города